Temporizador de Ejercicio
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Sobre el temporizador de intervalos
Un temporizador de intervalos se sigue con el oído y de un vistazo, no leyendo. Este muestra primero la orden —TRABAJO o DESCANSO, o el ejercicio que nombraste— mientras toda la pantalla se tiñe cálida para el esfuerzo y fría para la recuperación, así sabes la fase sin leer un número. Una cuenta 3-2-1, tonos por fase y un tic en los últimos tres segundos te permiten terminar una serie con los ojos cerrados.
Toca Tabata, HIIT, EMOM o Boxeo para empezar al instante, o ajusta tu propio trabajo, descanso y rondas. Añade una lista de ejercicios separados por comas y cada ronda de trabajo anuncia el siguiente; Boxeo añade la campana y un aviso de diez segundos. Ocupa la pantalla, la mantiene encendida y funciona sin conexión: sin cuenta, sin anuncios.
Preguntas frecuentes del temporizador de intervalos
¿El temporizador de intervalos es gratis?
Sí, es totalmente gratis, sin cuenta y sin anuncios.
¿Qué diferencia hay entre Tabata, HIIT, EMOM y Boxeo?
Tabata es 20s de trabajo / 10s de descanso × 8. HIIT aquí es 40s / 20s × 8. EMOM empieza una ronda cada minuto (descansas el resto). Boxeo son rondas de 3 minutos con descansos de 1 minuto y campana. Puedes editar cualquiera en Personalizado.
¿Puedo seguirlo sin mirar la pantalla?
Sí, esa es la idea. Cada cambio de fase se oye: una cuenta 3-2-1, un YA ascendente al trabajo, un tono suave al descanso y un tic en los últimos tres segundos. Boxeo añade la campana y un aviso de diez segundos.
¿Puedo añadir mis propios ejercicios?
Escribe una lista separada por comas como «burpees, sentadillas, plancha». Los nombres rotan por tus rondas de trabajo, el actual se muestra grande y cada descanso avanza el siguiente.
¿Puedo ajustar mi propio trabajo, descanso y rondas?
Sí: usa los controles de Personalizado para fijar cualquier tiempo de trabajo, de descanso (0 para ninguno) y número de rondas, y pulsa Empezar.
¿Funciona a pantalla completa y mantiene la pantalla encendida?
Ocupa la pantalla con un botón de pantalla completa y, mientras corre el entrenamiento, la mantiene encendida para que no se atenúe entre series.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Una vez cargada la página, funciona sin conexión, así que una caída de red no detendrá tu entrenamiento.