Temporizador AMRAP
AMRAP
Tantas rondas como sea posible — una cuenta atrás continua. Ajusta el reloj, dale a empezar y sigue moviéndote hasta la bocina.
¿Qué es un temporizador AMRAP?
AMRAP — "tantas rondas (o repeticiones) como sea posible" — es un formato de entrenamiento en el que eliges un límite de tiempo y haces todo el trabajo que puedas antes de que se agote. Este temporizador es justo eso: una cuenta atrás continua (12 minutos por defecto) con un pitido a la mitad y un final 3-2-1, para que no tengas que mirar el reloj.
Ajusta tu duración, pulsa empezar y adelante. La pantalla se tiñe de color y cuenta atrás en grande; un pitido marca la mitad para que te dosifiques, y la bocina termina el esfuerzo. ¿Quieres intervalos de trabajo/descanso? Usa Personalizado en el hub de intervalos.
Preguntas sobre el temporizador AMRAP
¿Cuánto debe durar un AMRAP?
Los límites comunes son 10, 12, 15 o 20 minutos. Los más cortos (5–12 min) suelen ser a tope; los más largos (15–20 min) son más de aguante. Elige una duración arriba y ajústala cuando quieras.
¿Pita durante el entrenamiento?
Sí — un pitido marca la mitad para dosificar, una cuenta 3-2-1 avisa del final y una bocina lo termina. Siléncialo cuando quieras con el interruptor de sonido.
¿En qué se diferencia de EMOM o Tabata?
AMRAP es una cuenta atrás continua — tú marcas el ritmo. EMOM empieza el trabajo al inicio de cada minuto; Tabata son rondas fijas de 20s de trabajo / 10s de descanso. Cambia de estilo en el hub de intervalos.