Temporizador HIIT
HIIT
Trabajo duro, recuperación corta. Fija cualquier proporción y adelante.
último descanso omitido
Sobre el temporizador HIIT
El HIIT —entrenamiento por intervalos de alta intensidad— alterna trabajo duro con recuperación corta. Este temporizador viene en 40 segundos de trabajo y 20 de descanso por 8 rondas, pero puedes fijar cualquier proporción en Personalizado.
Lo sigues con el oído: cálido en el trabajo, frío en el descanso, con una cuenta 3-2-1, un YA en cada esfuerzo y un tic en los últimos tres segundos. Nombra tus ejercicios y cada ronda anuncia el siguiente.
Preguntas frecuentes del HIIT
¿Qué proporción de trabajo/descanso uso para HIIT?
Esquemas HIIT comunes son 40s/20s, 30s/30s o 45s/15s por varias rondas. Este temporizador viene en 40/20 × 8; cámbialo en Personalizado.
¿El temporizador HIIT es gratis?
Sí, totalmente gratis, sin cuenta y sin anuncios.
¿Puedo seguirlo sin mirar la pantalla?
Sí. Cada cambio de fase se oye: una cuenta 3-2-1, un YA ascendente al trabajo, un tono suave al descanso y un tic en los últimos tres segundos.