वर्कआउट टाइमर
और समय उपकरण
विशेषताएँ
इंटरवल टाइमर के बारे में
इंटरवल टाइमर को पढ़कर नहीं, कान और एक नज़र से फॉलो किया जाता है। यह पहले आदेश दिखाता है — WORK या REST, या वह व्यायाम जो आपने नाम दिया — जबकि पूरी स्क्रीन मेहनत के लिए गर्म और रिकवरी के लिए ठंडी रंगत लेती है, ताकि बिना कोई संख्या पढ़े आपको चरण पता चले। एक 3-2-1 गिनती, चरण टोन और आख़िरी तीन सेकंड की टिक से आप आँखें बंद करके भी सेट पूरा कर सकते हैं।
तुरंत शुरू करने के लिए Tabata, HIIT, EMOM या Boxing टैप करें, या अपना वर्क, रेस्ट और राउंड सेट करें। अल्पविराम से अलग व्यायामों की सूची जोड़ें और हर वर्क राउंड अगला बताता है; Boxing में घंटी और दस-सेकंड चेतावनी जुड़ती है। यह पूरी स्क्रीन घेरता है, स्क्रीन जगाए रखता है और ऑफ़लाइन चलता है — कोई खाता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं।
इंटरवल टाइमर सामान्य प्रश्न
क्या इंटरवल टाइमर मुफ़्त है?
हाँ — यह पूरी तरह मुफ़्त है, बिना खाते और बिना विज्ञापन के।
Tabata, HIIT, EMOM और Boxing में क्या अंतर है?
Tabata यानी 20s वर्क / 10s रेस्ट × 8। यहाँ HIIT 40s / 20s × 8 है। EMOM हर मिनट एक राउंड शुरू करता है (बाकी समय आप रेस्ट करते हैं)। Boxing में 3-मिनट के राउंड, 1-मिनट रेस्ट और घंटी होती है। इन्हें आप कस्टम में बदल सकते हैं।
क्या मैं इसे बिना स्क्रीन देखे फॉलो कर सकता हूँ?
हाँ — यही तो मकसद है। हर चरण-परिवर्तन सुनाई देता है: एक 3-2-1 गिनती, वर्क पर बढ़ता GO, रेस्ट पर एक कोमल टोन, और आख़िरी तीन सेकंड की टिक। Boxing में घंटी और दस-सेकंड चेतावनी जुड़ती है।
क्या मैं अपने व्यायाम जोड़ सकता हूँ?
अल्पविराम से अलग सूची लिखें जैसे “बर्पी, स्क्वाट, प्लैंक”। नाम आपके वर्क राउंड में घूमते हैं, मौजूदा बड़ा दिखता है, और हर रेस्ट अगला दिखाता है।
क्या मैं अपना वर्क, रेस्ट और राउंड सेट कर सकता हूँ?
हाँ — कस्टम स्टेपर से कोई भी वर्क समय, रेस्ट समय (0 यानी कोई नहीं) और राउंड संख्या सेट करें, फिर शुरू करें दबाएँ।
क्या यह पूर्ण स्क्रीन में चलता है और स्क्रीन जगाए रखता है?
यह पूर्ण-स्क्रीन बटन के साथ स्क्रीन भरता है, और वर्कआउट चलते समय स्क्रीन जगाए रखता है ताकि सेट के बीच वह मंद न हो।
क्या यह ऑफ़लाइन चलता है?
हाँ। पेज लोड होने के बाद यह ऑफ़लाइन चलता है, इसलिए कनेक्शन टूटने पर भी आपका वर्कआउट नहीं रुकेगा।