Minuteur Tabata
TABATA
Le classique de quatre minutes — 20 secondes à fond, 10 de repos, huit rounds.
dernier repos ignoré
À propos du minuteur Tabata
Le Tabata, c’est le classique de quatre minutes : 20 secondes à fond, 10 de repos, huit fois. C’est dur justement parce que le repos est très court, et ce minuteur est réglé sur 20/10 × 8 : vous n’avez qu’à toucher Démarrer.
L’écran se teinte de chaud à l’effort et de froid au repos, avec un décompte 3-2-1, un GO montant et un tic sur les trois dernières secondes pour ne jamais regarder. Ajoutez vos exercices et chaque round annonce le suivant ; utilisez Personnalisé pour un autre schéma.
FAQ du minuteur Tabata
Qu’est-ce que l’intervalle Tabata ?
20 secondes d’effort maximal suivies de 10 secondes de repos, répétées 8 rounds — quatre minutes au total.
Ce minuteur Tabata est-il gratuit ?
Oui, entièrement gratuit, sans compte ni publicité.
Puis-je changer les temps d’effort et de repos ?
Oui. La page est réglée sur 20/10 × 8, mais les réglages Personnalisé permettent de fixer n’importe quel effort, repos et nombre de rounds.