Minuteur AMRAP
AMRAP
Autant de tours que possible — un compte à rebours continu. Réglez le chrono, démarrez et continuez jusqu’au buzzer.
Qu’est-ce qu’un minuteur AMRAP ?
AMRAP — « autant de tours (ou de répétitions) que possible » — est un format d’entraînement où vous choisissez une limite de temps et faites le plus de travail possible avant la fin. Ce minuteur, c’est exactement ça : un compte à rebours continu (12 minutes par défaut) avec un bip à mi-parcours et une fin 3-2-1, pour ne jamais avoir à regarder l’horloge.
Réglez votre durée, appuyez sur démarrer et lancez-vous. L’écran se teinte de couleur et affiche un grand compte à rebours ; un bip marque la mi-course pour vous doser, et le buzzer met fin à l’effort. Vous voulez des intervalles travail/repos ? Utilisez Personnalisé sur le hub d’intervalles.
FAQ du minuteur AMRAP
Combien de temps doit durer un AMRAP ?
Les durées courantes sont 10, 12, 15 ou 20 minutes. Plus court (5–12 min), c’est à fond ; plus long (15–20 min), c’est plus de l’endurance. Choisissez une durée ci-dessus et ajustez à tout moment.
Émet-il des bips pendant l’entraînement ?
Oui — un bip marque la mi-course pour vous doser, un décompte 3-2-1 annonce la fin et un buzzer la clôt. Coupez le son à tout moment avec le bouton.
Quelle différence avec EMOM ou Tabata ?
L’AMRAP est un compte à rebours continu — vous fixez le rythme. L’EMOM démarre le travail au début de chaque minute ; le Tabata, ce sont des tours fixes de 20s d’effort / 10s de repos. Changez de style sur le hub d’intervalles.