झपकी टाइमर
झपकी की अवधि
समर्पित टाइमर
विशेषताएँ
झपकी टाइमर के बारे में
यह मुफ़्त झपकी टाइमर त्वरित, ताज़गी भरे आराम के लिए बना है। अध्ययन-समर्थित अवधि चुनें — 10 मिनट की छोटी झपकी, क्लासिक 20 मिनट की पावर नैप, 26 मिनट की "NASA झपकी", 45 मिनट, या 90 मिनट का पूरा नींद चक्र — या इसे किसी भी अवधि पर सेट करें। शुरू करें, और एक बड़ी, मंद उलटी गिनती स्क्रीन भर देती है।
जैसे-जैसे आप आराम करते हैं, स्क्रीन धीरे-धीरे और गहरी होती जाती है ताकि यह आपको जगाए न रखे, और टाइमर आपके डिवाइस को जगाए रखता है ताकि वह आपसे पहले न सोए। अंत में एक कोमल ध्वनि धीरे-धीरे बढ़कर आपको बिना झटके के जगाती है और तब तक बजती है जब तक आप इसे रोक न दें। सब कुछ ऑफ़लाइन चलता है, और आप इसे शांत झपकी के लिए म्यूट कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या झपकी टाइमर मुफ़्त है?
हाँ — पूरी तरह मुफ़्त, बिना विज्ञापन, बिना साइन-अप और इंस्टॉल करने को कुछ नहीं। यह सीधे आपके ब्राउज़र में चलता है।
झपकी कितनी लंबी होनी चाहिए?
बिना सुस्ती के त्वरित ऊर्जा के लिए 10 से 20 मिनट आदर्श है। 26 मिनट NASA अध्ययन की एक प्रसिद्ध अवधि है। 90 मिनट एक पूरे नींद चक्र में फिट होते हैं। यदि आप सुस्त उठते हैं तो लगभग 30 से 60 मिनट से बचें।
पावर नैप क्या है?
पावर नैप लगभग 10 से 20 मिनट की छोटी झपकी है जो गहरी नींद में गए बिना सतर्कता बढ़ाती है, ताकि आप सुस्त के बजाय तरोताज़ा उठें। पावर नैप प्रीसेट का उपयोग करें।
मैं सुस्त क्यों उठता हूँ?
गहरी नींद से उठना, अक्सर लगभग 30 मिनट बाद, "स्लीप इनर्शिया" पैदा करता है — वह सुस्ती का एहसास। झपकी छोटी रखना (लगभग 25 मिनट से कम) या 90 मिनट का पूरा चक्र करना आमतौर पर इससे बचाता है।
झपकी का सबसे अच्छा समय कब है?
दोपहर की शुरुआत, लगभग 1 से 3 बजे, सतर्कता में स्वाभाविक गिरावट का समय है और सबसे आम सलाह है। दिन में बहुत देर से झपकी लेने से रात में सोना मुश्किल हो सकता है।
यह मुझे कैसे जगाता है?
अंत में एक कोमल ध्वनि धीरे-धीरे उभरती है और तब तक बजती रहती है जब तक आप इसे रोक न दें, ताकि आप चौंकने के बजाय धीरे से जागें। यदि आप शांत अंत चाहते हैं तो पहले से म्यूट कर सकते हैं।
क्या झपकी के दौरान मेरी स्क्रीन बंद हो जाएगी?
नहीं — टाइमर स्क्रीन को जगाए रखता है ताकि वह अंत में आपको जगा सके, और यह स्वयं भी स्क्रीन को मंद करता जाता है ताकि रोशनी आपको जगाए न रखे।
क्या यह ऑफ़लाइन चलता है?
हाँ। एक बार पेज लोड होने के बाद यह पूरी तरह आपके ब्राउज़र में चलता है, इसलिए बिना कनेक्शन के भी काम करता रहता है।